先日フィットネスクラブの見学・体験で、
体組成分分析というのをやってきました。



は、量った〜。（泣）

スタイルとメタボウォッチ。体全体の筋肉量とバランス。
基礎代謝量なども測定したんですけど、すべてが優秀だと
インストラクターの方に褒めてもらえましたよ。えっへん。

そして。。。。



スポーツ選手並みのフィットネススコアでした。（爆）

おまけに腕の筋肉が、標準よりもかなり発達してるらしい。(≧ｍ≦)ぷっ

最近ヨットもテニスも、なかなか行けてないんですけどね。
やっぱソフィーといっぱい歩いてるおかげかな♪
すごい勢いで引っ張る時ありますからね〜。（って、こら。）

だけどこの暑さだし、お散歩で歩く距離は、
冬場とは比べものにならないくらいの少なさ。



もしかしてソフィーちゃん、
また体重増えてるんじゃないの？（人のこと言えない。）

実は１ヶ月前に動物病院で測定してもらった時には、
５００グラム近くも増えていました。
１９キロ近くになったソフィーの体重に、
先生も、「あー。」なんて言ってたし＾＾；

夏バテで食欲がなくなっても心配だろうけど。。。。

（毎朝・毎晩のソフィーちゃんのご様子。）


食欲があり過ぎるのも困りもの。

食べたこと、すっかり忘れとる。(￣∇￣;)・・・これワタシのん。　

それに、これ以上体重が増えたりしたら、
もしもの時。。。。

ソフィー片手に、もう片方の手で荷物を持って避難。
なんて出来なくなるじゃないですか。

まぁ。
この腕の筋肉量なら、あと５キロくらい増えても、
軽々だと思うんですけどねー。(≧▽≦;)



まかせとけい♪




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今日は朝から、所属するヨットチームが主催する
子供ヨット教室のお手伝いに行ってきました。

かなり暑い１日だったから、
日焼けでＴシャツの後がくっきりついてしまいました＾＾；

それよりも、タイマーでセットしてきた冷房が
ちゃんと稼動しているかどうかが心配で心配で。

ヨット教室が終ると、猛ダッシュで帰宅。（汗だく。）

ソフィーちゃ〜ん。



良かったぁ♪

快適な部屋の中からのお出迎えでした。

まだ陽が高かったけど、とりあえずのトイレ散歩へ。

（ついさっきのソフィー）


お昼寝をジャマされたソフィーは、
アクビの連発。(≧ｍ≦)ぷっ

そういえば、いつもの帰宅時間より
かなり早かったかも。



夕ごはん食べたら、またお昼寝の続きだね。(≧▽≦;)






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先週、友人と有馬温泉へ行ってきました。

芦屋駅から有馬温泉行きのバスが出ていて、
それに乗れば４０分ほどで着きますよ。近い。



ピサの斜塔のように傾いてますけど、
実際はちゃんと真っすぐ建ってます。(￣∇￣;)

ここ太閤の湯は、日帰り温泉テーマパーク。
全部で２４種類のお風呂（金泉・銀泉・炭酸泉）と岩盤浴が楽しめます。

ちなみに友人は岩盤浴、初体験。
ワタシと違って、サウナなんて全然入れないタイプです。

けど絶対にハマるはず♪

ではここで、岩盤浴に行ったことがない方のために
ソフィーちゃんの実演付きでご説明したいと思います。

動画じゃないですよー。（爆）



まず、岩盤浴ルックに着替え
岩盤の上に仰向けに寝転びます。

場所によっては、男女混浴なので
ソフィーみたいに裸で入ると大変なことになりますから、
十分注意して下さいね。(≧▽≦;)



熱い岩盤の上に、大体１０分くらい寝転んでいると
じわじわと汗が吹き出てきます。



２０分を過ぎる頃には、かなりの汗の量。

おまけに固い岩盤なので、段々と背中とお尻が
痛熱くなってきたりします＾＾；

が、ここが我慢のしどころ。


　
利用時間３０分でようやく終了〜。

大量に出た汗はサラサラで、お肌もツルツル。
とにかく気持ちがいいんです。
一緒に行った友人も、かなりハマッたみたい＾＾

結構体重減ったよね〜♪

なんて言いながら。。。。



天丼食べて、生ビール飲んでるし。(≧ｍ≦)ぷっ

ちなみにこの友人、小学生の子供がいます。（爆）

結局ここで２時間近くのオシャベリ。
この後露天風呂と温泉でゆっくりしてたら、
ソフィーにお土産を買う時間が。。。（涙）



なので、駅前のショップで買って帰りました。

有馬関係ないけどね。(≧▽≦;)

　


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この週末は、一年ぶりのスノーボードでした。
悪天候でリフトが止まってしまい、滑れたのはたったの２時間ほど。



強風で揺れるリフトに乗りながら、
ついつい想像してしまうのは。。。

実家で寒そ〜に震えている、ソフィーの姿。（涙）

電話で確認すると。。。



ちゃんと暖房点けて貰ってたみたいです。



豪華な料理を目の前にしても。。。

浮かぶのはお腹を空かせた、ソフィーの顔。（涙）

電話で確認すると。。。



すでに満腹で寝ていたそうです。

翌日も悪天候だったため、ゲレンデには行かず
観光をして予定よりも早めに帰ることになりました。



そしてここでも。。。

気づけばソフィーの食べられそうな
お土産ばかりを探し歩いていたワタシ。（呆）



実家でおりこうさんだったらしいソフィー。
お疲れさま〜。




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昨日の夜は、所属するヨットチームの忘年会がありました。

ですが、その前日にインフルエンザの予防接種を受けていたワタシ。
去年注射の後に少し頭が痛くなってしまったという経験上、
当然お酒は控え目、早めに帰宅する予定。

・・・が




あっさり予定変更。（やっぱりね。汗）
ちゃっかりニ次会まで参加してしまいました。（予想通りやね。大汗）


人はなぜ酒を飲むのか。。。
そこに酒があるから。


　　　　　　　　　　　　　　　　それを言うなら山でしょ

でも朝ソフィーが起こしてくれた時、
なんかちょっと頭が痛かったな。
やっぱインフルエンザの予防接種の副作用が
出ちゃったみたいだね。（涙）



それ副作用と違うねんで。二日酔いっていうねん。


もしも酔っ払いが有罪なら、
ワインは無罪だ。
（フランスのことわざ）




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昨日の土曜日は、以前から楽しみにしていた友人宅で開かれた、
イタリアの『ノベッロパーティー』に行ってきました。

日本では、フランスのボジョレーヌーボーが有名ですが、
イタリアでもその年の秋に造られる様々な新酒があります。



イタリアのパーティーといっても、イタリア人は一人もおりませんでしたよ。
５名の参加者は全員大和撫子、しかもＡＬＬ独身。
そして揃いに揃って、お酒好き〜♪
（この会は飲める人しか参加できません。
理由は後ほど分ります。にゃは。）

ちなみに、このパーティーを開いてくれたのは、
ワタシの所属しているヨットチームの友人なのですが、
ビックリするほどのワイン通＆イタリア通。
おまけにお料理も抜群に上手なのです。

こんな感じで。。。


　　　　サーモン２種（手土産）　　　　　　タラのクリームソース＆野菜ゼリー

　　３種のチーズマッシュポテト　　　　　無農薬野菜を使ったラタトゥイユ　　　　

　　　　　　豚ばら肉のパエリヤ　　　　　　　　生姜のケーキ（真ん中）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芦屋ベ二ールショコラロール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芦屋ビゴ木いちごシャーベット

も〜お、どれを食べても美味しかったです。
（他・・・アスパラの生ハム巻サラダ、チーズ、チョコレート、
柿の手作りシャーベット・・・などもありました。）

こんなに美味しい食事をいただきながらなんですから、
ワインだってすすむってもんです。しかたないんですよ。。。えへ。

通の友達がセレクトしてくれたワインは。。。
★ホイリゲ（オーストリアの白ヌーボー、年間通じて現地では１番人気）
★イタリアノベッロ２本（昨年１番人気のアブルッツォ）

おまけに参加者お友達の手土産★イタリアワイン２本。

お昼２時〜夜９時の間で、合計５本のワインをあけちゃいました。
え〜っと、参加者５名だから。。。え〜っと。。。

ひとり１本ずつのワインをあけたんでしょ？

と、驚いた方も。。。
『別に・・・』
と大して驚いてない方も。。。
ちょっと、待ったー！

じゃじゃん！



これ見てみて〜♪
マグナムサイズのシャンパンです。でかっ！

『やっぱりシャンパンはマグナムが最高に美味なのよ♪』

と、いう通な友達のセレクトに拍手が沸き起こった
『ノベッロパーティー』会場なのでした。

　　　　　　　　　　　　　　ママたん、今日はお酒くさくないねん

 当然、二日酔いなんてありません。にゃは。

ソフィーお酒飲まれへんから、今回は欠席させてもらってん。
『ノベッロパーティー』不参加のソフィーちゃんに
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今日はちょこっとだけ出演のソフィーに会いにきて下さって、
どうもありがとう♪

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久しぶりに隣町の銭湯へ行きました。



美人になれる露天風呂ももちろん好きだけど、
ここに来る１番の目的はサウナです。気ん持ちいいんだよな〜。
サウナと水風呂の交互なら、２時間以上は入っていられます。えへへっ♪

ほぼ毎日このサウナに通っているであろう
常連のおばちゃん達に軽く会釈をしながら、
奥の席へとつくワタシ。。。スゴスゴスゴ。

サウナルームに設置されているテレビを観ながら寛いでいると、
必ずと言っていいほど聞こえてくるのが、
テレビにツッコミを入れまくる常連おばちゃん達のトーク。

ある時は芸能レポーター。
またある時はニュース解説者。
そしてまたある時は、敏腕刑事にもなる常連おばちゃん達。
鋭い推理で、ドラマの初めには早くも犯人逮捕にこぎつける。（驚）
さらにおばちゃん達の手にかかれば、
ホームドラマさえもサスペンス劇場に。。。推理いらんし・・・。

こうして、散々おもしろトークを聞かされながらサウナで汗を流した後は、
美人の湯の露天風呂でゆ〜ったりと足を伸ばします。極楽〜♪


毎日通ってる常連おばちゃん達は、すごい美人なん？

ソフィーちゃんのツッコミも、
なかなかね。。。

 

なんだかんだ言いながら、常連おばちゃんトークファン♪　　  

ここの銭湯の回数券も持ってる、まるでおっさんなワタシ。　

今日もソフィーに会いにきて下さって、ありがとう♪
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昨日の日曜日は、所属するヨットチームが
ボランティア活動の一環として『夏休み子供ヨット教室』を
開催したので、お手伝いに行って来ました。




ワタシは今回海には出ず、陸の担当です。
安全のため、子供用のライフジャケットとヘルメットを
装着してもらいます。
子供達は８組のグループに分かれ、
ヨットクラブの会員がインストラクターとして一緒に乗船します。




昨日は子供教室にはピッタリのゆるい風が吹いてたので、
ちょうどいい感じに走っていました。子供達もとっても楽しそう。

あ〜。やっぱり見てるとワタシも海に出たくなりましたよ。




いざという時の為、クラブ専用のモーターボートも一緒に走ります。

このモーターボート、スピードが出て乗ってると
すごく楽しいんですけど、実は座り心地がとっても悪いんです。
ボートが海の上をジャンプする度オシリを固いシートに何度も
打ちつける事になります。
そんな様子をみじんも見せず、イエーィ♪と、笑顔で手を振る会員。
暑い中、本当にお疲れさまでした。



もしかして、また１人だけ美味しいもの食べてくるつもり？

ワタシが家を出る前心配そうに、にらみをきかせていたソフィー。




昼食はね、ヨットクラブで注文したお弁当だったから大丈夫！
こんなもんは、ぜーんぜん。ぜったいに・・・
そうたいして美味しくも何ともないんだからね、ソフィーちゃん。


オイスィィィ〜〜♪
お手伝いした後のお弁当は、やっぱり最高〜♪



ソフィーよりも、ぜったい食いしん坊やね








ソフィーもお手伝いしてくれます　　
床ふきが得意なソフィーちゃんです　　

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今日は神戸三宮で映画を観てきました。

出ました！
『舞妓Ｈａａａａｎ！！！　』
どすぅ。

かなり笑えました。
さすがクドカン。さすが安部サダヲ。さすが堤真一。
さすが伊東四郎。さすが植木等。さすが・・・あっ、もうこの辺で。

京都の町や芸者遊びの世界も覗けて、ストーリー以外でも
楽しめる映画だと思います。かなりのお勧めです♪

映画の内容は、またどこぞの映画紹介のブログででも
見ておくれやす〜。

で？お土産は買うて来てくらはったんどすかぁ？

ねえさん、許しておくれやす〜。

すっかり忘れてしまいましたわぁ。

かんにんどすえ〜。

ここは「一見さんおことわり」どすぅ。　ｂｙ　ソフィー　　→　　

↑　ウソですよ〜。「一見さんおことわり」をお断りです。　　→　　

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ヨットレースの結果はね、散々だったよ。ソフィーちゃん。

うさぎのマークから出発して、海に浮いてるイルカマークを回って帰ってくるんだけど、
そのイルカがなかなか見つからなくて。
思ったよりも沖の方まで捜索しに行ってたらしいんだ。

イルカよ！どこにいるのだ！出てこ〜い、イルカ。

ねぇ、ねぇ。聞いてる？ソフィーちゃん。

なんとかイルカを見つけてゴールしてみたら、最下位だったってわけ。
しょぼん。
まっ、チーム内のお遊びレースみたいなもんだから、別にいいんだけどね。
　　（かなり負け惜しみ。）
でも悔しいから、次回のレースは絶対に勝ちにいくつもり。
　　（やっぱりナ！かなりの負けずぎらいとみた。）

今日は風が強くて、波も高くて、一度海に落っこちてしまったよ。
赤潮だらけの海にドボンはつらかったけど、スリルがあっておもしろかったよ。

あのね、そんな同情のまなざしで見なくていいよ。ソフィーちゃん。

まだ話は終わってないんだけど、ソフィーちゃん。

レースが終わってすごくお腹がすいてたから、
ホントは打ち上げの焼肉食べに行きたかったな。
でもソフィーもお腹すきすきだろうと思って、急いで帰ってきたよ。
早く帰ってくるって約束したからね。

それにお昼間ずぅっと太陽の下にいたから、なんだかやけに疲れたな。

ところでソフィーちゃんは
お留守番中いったい何してて、そんなにお疲れモード？？

 

＜☆　昨夜のソフィーとの会話より　☆＞

昼間ぐ〜すか。夜もぐ〜すか。そんなソフィーですが、応援してね。人気blogランキングへポチッ☆

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